香蕉每一百克大概含有90大卡的热量，在水果的热量属于比较高的并且香蕉的碳水化合物含量很高，吸收以后会直接转变成糖类，一般不建议减肥人群过多食用的另外要避免空腹吃香蕉；1 一天吃几个香蕉能减肥 不超过一个香蕉的热量较低，一百克香蕉中含有的热量约为89大卡，而且其中果胶淀粉成分含量高，食用饱腹感较强，能减少其它高热量食物的摄入，降低日均进食热量，加上其食用后有助于肠胃。

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质维他命A钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高。

香蕉100克热量

1、100克火龙果可食用部分的热量为51大卡，一个小火龙果的可食用部分在100~200克，热量在50~100大卡左右一根香蕉的重量大概在100克左右，含热量不到100大卡而苹果的热量比较低，每一个苹果的重量大概在80大卡左右，含有。

2、1香蕉的卡路里含量91大卡100g，1根香蕉可食部分890克含有热量约为87大卡2香蕉减肥法的3个原因香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀一根约100克的香蕉，热量大概是87卡，比吐司萝卜糕等早点的热量更。

3、减肥期间也不可贪嘴，一次吃个56瓣即可3 香蕉 每100克香蕉含有热量93大卡，糖分22克，一根中等大小的香蕉热量在90大卡左右，大一点的香蕉热量则更高减肥期间如果吃香蕉，最多吃一根4 雪梨 每100克雪梨含有热量。

4、1 香蕉片吃了会不会胖 香蕉片是通过把香蕉进行一些加工从而得到的，不过它的本质是没有发生什么变化的，香蕉拥有的营养成分它还是有的香蕉的热量虽然高，但是它含有的某些营养成分可以消除水肿，香蕉片中含有大量的膳。

迷你香蕉的热量高不高

香蕉的热量和其质量是相关的，比如一根150克的香蕉的热量是82大卡如果是一根210克，可食部分约124克的香蕉，其热量为115大卡如果是一根110克，可食部分约65克的香蕉，其热量为60大卡更多关于一根香蕉的热量是多少大卡。